Gimnasia abdominal hipopresiva.

Se trata de un método de entrenamiento y tratamiento postural y respiratorio progresivo. A través de ejercicios realizados en posiciones específicas y en una corrección continua de la postura corporal, pretendemos conseguir tonificar y reprogramar la musculatura, en muchos casos debilitada, que forma la faja abdominal y pélvica, a través de lo que denominamos el “gesto hipopresivo”.

Son técnicas posturales que, a través de la hipopresión, es decir, disminuyendo la presión intraabdominal mediante una respiración especial (apnea espiratoria – succión del abdomen), se activa de forma involuntaria el suelo pélvico y la faja abdominal, elevando así todos los órganos internos a la vez que se contraen los músculos del abdomen.

A través de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, al igual que sucede cuando utilizamos otros métodos de reeducación postural en fisioterapia, conseguimos potenciar el autoconocimiento de nuestro propio cuerpo. Este es el paso fundamental previo para llevar a cabo después una corrección de la postura que la persona adopta habitualmente, en muchos casos perjudicial para el organismo, y readaptarla hacia posiciones más equilibradas, las cuales serán poco a poco integradas en su esquema corporal hasta conseguir automatizarlas en todas las actividades de la vida diaria.

A través de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, al igual que sucede cuando utilizamos otros métodos de reeducación postural en fisioterapia, conseguimos potenciar el autoconocimiento de nuestro propio cuerpo.