DIÁSTASIS ABDOMINAL: ¿QUÉ ES?
La diástasis abdominal es una separación o aumento de la distancia entre los dos vientres musculares del recto abdominal, relacionada con cambios en la línea alba (tejido conjuntivo que los une en la zona central del abdomen).
Es un fenómeno especialmente frecuente durante el embarazo, pero también puede aparecer en hombres y mujeres por diferentes motivos. Además no siempre supone un problema: tener cierta separación entre los rectos abdominales no significa necesariamente que exista una lesión o una disfunción.
¿Por qué aparece?
Cuando las estructuras que forman la pared abdominal están sometidas a cambios importantes de presión o de tensión, puede producirse una modificación de la línea alba y un aumento de la distancia de los rectos. Algunas situaciones relacionadas con la aparición de diástasis son:
- Embarazo y posparto.
- Cambios importantes de peso.
- Aumento de la presión intraabdominal.
- Entrenamiento con cargas excesivas, sobre todo cuando existe una mala gestión de las presiones.
- Alteración de la musculatura abdominal y del suelo pélvico por traumatismo o cirugía.
Es importante destacar que levantar peso, correr o hacer ejercicios abdominales no provoca por sí mismo una diástasis patológica. El problema debe valorarse dentro del contexto global de cada uno.
¿Cómo se puede identificar?
Uno de los signos más conocidos es la aparición de un abombamiento en la zona central del abdomen, especialmente al realizar ciertos movimientos o esfuerzos.
¿La diástasis provoca dolor?
No necesariamente. Una persona puede presentarla sin tener ningún tipo de dolor o limitación funcional.
Por ese motivo, es importante diferenciar entre la presencia de una diástasis y la existencia de una disfunción asociada a esta.
¿Qué papel juega la fisioterapia?
La fisioterapia ayuda a valorar y tratar las alteraciones funcionales asociadas la diástasis. Además, con determinados tratamientos también podemos favorecer a que la separación entre los rectos abdominales cada vez sea menor hasta recuperar la normalidad.
