Pilates.

Joseph Pilates, el creador de este método solía decir: “la mente modela el cuerpo”. Y con esta frase resumía los principios básicos de sus técnicas y ejercicios para mantenerse en forma. Por tanto, en la base de cualquier ejercicio del método Pilates está el control mental del cuerpo. El método Pilates pretende desarrollar simultáneamente el cuerpo, la mente y el espíritu a través del estricto control de los movimientos.

La técnica Pilates es, en concreto, una forma de entrenamiento físico que busca equilibrar el cuerpo. Dirigida no sólo al desarrollo de los grandes grupos musculares, Pilates busca activar y fortalecer la musculatura profunda, basado en el trabajo de centro, integrándola en los movimientos para proporcionar mayor estabilidad articular.

En conmueve sabemos que para conseguir los beneficios que aporta el método Pilates, el entrenamiento debe de ser preciso y realizarse bajo la supervisión de profesionales cualificados.

El bienestar y la salud son nuestros objetivos fundamentales. Por ello, trabajamos con grupos reducidos lo que nos permite ofrecer un trato personal y cercano, atender las necesidades individuales y realizar un seguimiento personalizado.

Todo individuo puede practicarlo, independientemente de cual sea su edad, sexo o estado físico. El Pilates es un método de entrenamiento que adapta cada ejercicio a la persona que lo practica aporta flexibilidad, refuerza y fortalece la musculatura de la columna y consigue mejorar nuestra conciencia postural. Aplicado a la rehabilitación integra los conocimientos de fisioterapia y biomecánica para dar como resultado un sistema dinámico de rehabilitación y prevención de lesiones, el abordaje de dolencias como la osteoporosis, dolor de la espalda y tantas otras derivadas de la mala postura.

Además, el control mental que se necesita para la ejecución de los ejercicios nos proporciona una mayor estabilidad y serenidad emocional.